L’auto hypnose est un outil de changement personnel formidable. Elle ne nécessite pas la présence d’un hypnothérapeute ericksonien. Par contre, vous pouvez apprendre à utiliser l’auto hypnose avec un hypnothérapeute formateur professionnel. Il existe aussi des livres qui permettent d’apprendre et qui sont accompagnés d’un enregistrement peuvent vous aider à faire l’expérience de ce qu’est une transe et de découvrir ce qu’est l‘état d’hypnose en tout sécurité.
Comme je le disais dans un autre article, j’ai découvert l’hypnose par le bien d’un spectacle d’hypnose de spectacle mais ma première expérience de l’hypnose a été par l’auto hypnose. Je me souviens encore de la sensation que j’ai expérimenté en écoutant cette cassette et de l’anticipation que j’ai ressentie en vivant cette première séance d’auto hypnose en audio.
[Hypnothérapeute Ericksonien] Hypnose thérapeutique et confiance en soi
Une demande qui m’arrive souvent est celle de gens qui veulent l’utiliser pour développer leur confiance en soi. Pour ne rien vous cacher c’est la première chose qui m’a amené à l’hypnose à l’époque.
J’étais parti vivre dans un pays étranger avec l’intention de trouver plus de lumières en sortant totalement de ma zone de confort et de ce que je connaissais à l’époque.
Pas très sociable ni à l’aise pour rencontrer de nouvelle personnes, partir à l’étranger m’a vraiment naturellement aidé à développer confiance en moi. Cependant les premiers temps furent très dure et j’ai vraiment eu beaucoup de mal à m’intégrer. Je me sentais vite attaqué, mal à l’aise autour d’inconnus et être français en terre anglaise n’arrangeait rien du tout. J’ai donc recouru à une séance audio d’hypnose qui m’a beaucoup aidée à me sentir plus à l’aise en société, à être plus expressif et à rencontrer de nouvelles personnes.
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