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L’auto hypnose est un outil de changement personnel formidable. Elle ne nécessite pas la présence d’un hypnothérapeute ericksonien. Par contre, vous pouvez apprendre à utiliser l’auto hypnose avec un hypnothérapeute formateur professionnel. Il existe aussi des livres qui permettent d’apprendre et qui sont accompagnés d’un enregistrement peuvent vous aider à faire l’expérience de ce qu’est une transe et de découvrir ce qu’est l‘état d’hypnose en tout sécurité.
Comme je le disais dans un autre article, j’ai découvert l’hypnose par le bien d’un spectacle d’hypnose de spectacle mais ma première expérience de l’hypnose a été par l’auto hypnose. Je me souviens encore de la sensation que j’ai expérimenté en écoutant cette cassette et de l’anticipation que j’ai ressentie en vivant cette première séance d’auto hypnose en audio.